多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结

蓝莓能够------和预防---病的发生，因此被人们视为---水果。美国每日健康------，近的研究又为---水果再添美誉，多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结的发生。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，属高---酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高---的营养保健果品。它不仅具有---的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、、软化血管、增机体等功能。其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，---水果。

多种现代“---”起到---的预防和辅助作用

果胶

蓝莓的果胶含量---，约是一般苹果或香蕉果胶含量的1-3倍。能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进健康。因为，果胶能够有效地清除人体内未---的食糜和其他多种肠道有毒要害物质，同时有助于调节餐后血糖和肠道微菌群平衡，而且还对多种现代“---”起到---的预防和辅助作用。

有机酸

蓝莓中有机酸含量约占总酸含量的一半以上。有机酸中大部分是枸橼酸，其他的有熊果酸、奎宁酸和苹果酸等。现代中医认为，蓝莓含熊果甙、熊果酸等多种成分，可入药，等症。

蓝莓为什么在生活中被大家视作为---水果

保护眼睛及视力

蓝莓中含有花青素，花青素能促进再生，可以有效的预防眼睛重度近视，以及出现剥离的情况，并且，还可以在一定程度上增进视力，因此对于长期需要对着屏幕的白领一族来说是很有益处的。

预防的发生

蓝莓为什么在生活中被大家视作为---水果，主要是因为蓝莓有---的的------还有预防---病发生的几率。根据美国每日健康---，发现多吃蓝莓或者是蓝莓汁，可以很有效的预防结的发生。