吃多上火无依据但多吃可能会得病_健康频道

吃多上火无依据 但多吃可能会得病

吃荔枝的季节性强，所以有些爱吃荔枝的人，每到这个季节会放开了吃！但很多老人都会---你“吃多了会上火！”，但其实是因为荔枝的甜度比较高，和吃糖太多，容易齁着是一个道理，“上火”没什么科学依据。但和什么东西都不能多吃一样，荔枝吃多了可能会得 “荔枝病”的，---起来甚至有可能致死。

因为荔枝本身除了大量的水分和糖（果糖）之外，荔枝的果肉（---是未成熟的荔枝）中还含有次甘氨酸a和α-亚甲环---甘胺酸。这两种物质进入人体之后会影响甚至阻断人体代谢的糖异生过程。糖异生是我们的身体将非碳水化合物转化为---，维持血糖正常水平的一个非常重要的代谢过程。当糖异生过程被阻断的时候，我们---内的---来源就会大幅减少，从而引起低血糖反应。

夏天除了荔枝外,还有这些水果,孩子和老人也不宜多吃!

那荔枝病又如何去预防呢？

一，不要空腹、久饿的时候吃荔枝，建议在餐后半小时左右，切忌空腹食用。孩子和老人，每次尽量不要超过5颗。---每天的食用量也不要超过300克。

二，不要暴饮暴食，一次吃太多荔枝！

提醒---：夏天除了荔枝外，还有下面这些水果，孩子和老人也不宜多吃！

1、桃子

夏季正是桃子上市的季节，而民间也素有“桃养人”的说法，于是，不少人便觉得桃子可以撒开欢来吃，以便让身体好好地得到滋养。

然而，桃子虽然养人，也不宜多吃，每天一个就够，可不要贪多哦，容易使人生热上火。所以脾胃虚弱和爱上火的人，更应该少吃一些。

---柑具有橙与橘的双重特点,皮薄肉脆,无渣少核,清甜爽滑

---柑具有橙与橘的双重特点，皮薄肉脆，无渣少核，清甜爽滑，酸甜比适中，能同时吃到两种味道，---受欢迎，被果品流通协会授予“中华名果”称号。

---柑也叫“贡柑”，相传武则天派遣大臣前往新州礼拜六祖，当地乡亲以柑相赠，武则天尝后盛赞，遂令每年进贡，贡柑之名由此而来。

---柑的营养价值---，富含蛋白质、粗纤维、钙、铁、磷等多种营养物质，是补充营养的水果。秋冬季节天气干燥，而---柑---消滞止渴作用，能有效补充人体所需营养和水分。

果蔬粉加工符合当今食品加工业“、、”的发展要求

我国是一个果蔬生产大国，而果蔬粉作为一种---的加工方式，增值幅度大，可出口创汇，必将有很大的发展空间。

随着果蔬粉加工技术的日益成熟，果蔬粉不仅在特殊环境里可作为新鲜水果和蔬菜的代替品，以---人体的营养需要，而且还能够满足日常生活中人们对果蔬多元化、化和方便化的要求。

果蔬粉加工符合当今食品加工业“”的发展要求。因此，果蔬粉加工必将得到快速的发展。