鲜荔枝15个,南瓜100g制法

1.鲜荔枝15个，南瓜100g

制法：先将南瓜去皮切柱块用盐腌制一下，把荔枝去皮去核，再将南瓜块放入荔枝中，隔水蒸10分钟即可。食用时可根据个人口味搭配各种酱料。

荔枝：既是美食，也可入药

2.鲜荔枝元肉炖鸡

材料：鲜荔枝15个，元肉15g，鸡半只，陈皮一瓣，生姜3片

制法：荔枝去皮，把果肉剥下、大部分去核，留下3个，再把其他材料放入炖盅内，加入适量温开水，隔水清炖1小时，调味即可。

荔枝的做法，还有很多……

荔枝也是一味功效颇多的中药。

在<本草纲目>中提到能“治瘰窃，疗肿，发小瞳疮”；在<玉楸药解>中说能“暖补脾精，温滋肝血”；在<医林纂要>中载“补肺、宁心、和脾、开胃。治寒痛，气血滞痛”。

荔枝适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疼痛等症。

现代研究发现，荔枝富含---、蔗糖、蛋白质、脂肪以及---a、b、c等，并含---、---、色氨酸等各种营养素。有营细胞的作用，可、、多梦等症，能促进皮肤---，---衰老。

苹果含有丰富的---,还具有滋润---以及提高身体的作用

香蕉是我们一年四季中都比较常见的水果，含有丰富的蛋白质、糖分以及微量元素和---、纤维素，经常吃不仅能够---的促进肠道---功能，同时还具有滋润---以及提高身体的作用。

并且研究发现，多吃香蕉能够---的调节心情，令我们的脸上出现美丽的笑容。

苹果含有丰富的---，能够---的促进---，提高身体抵抗力，减少患病的可能。中医方面认为，多吃苹果具有---的保---胃、养心以及滋部、肠胃的作用。如果在秋冬季节吃，对于一些---、喉咙肿痛以及、烦躁的情况具有---的---作用。

水果粉是采用新鲜水果原料,具有水平的冻干技术和设备

水果粉是采用新鲜水果原料，经过具有水平的冻干技术和设备，经预处理、速冻、真空干燥、紫外线杀菌、包装贮存等10多道工序加工而成。

锦橙生物有限公司供应的水果粉以的水果为原料，采用目前较为---的喷雾干燥技术加工而成。 的保持了水果本身的原味，含有多种---和酸类物质。粉状，流动性好，口感佳，易溶解，易保存。

鲜橙汁的功效与作用_健康频道

苹果粉怎么吃的做法

1.苹果切半，用小勺将苹果果肉挖空，形成一个容器，注意底部不要有洞， 不然，营养会流失一部分

2.用锋利小刀在苹果盅上慢慢刻成锯齿状。（自己吃可以省略这一步）

3.在刻苹果盅的过程，姜提前泡发的白木耳，莲子，青豆放入过锅中煮30分钟.

4.姜煮好的白木耳，莲子，青豆，苹果果肉放入苹果盅，撒枸杞，淋上玫瑰露。水 沸后蒸锅蒸制10分钟

5.稍稍冷却后，撒上莲花花粉，清香怡人的养生早餐即可服用