蓝莓粉的功效与作用_健康频道

蓝莓粉含有非常丰富的---c、---e、---a等成分。不但可以---皮肤，还可以消除颜---位的色素沉着，可以---食欲，对于腹胀现象有---作用。除此之外，蓝莓粉中的蛋白质、花青素和膳食纤维也比较丰富，可以有效的、加速肠道---，能够预防------。但是吃得太多可能会引发---，所以建议不要摄入过量。蓝莓含有大量生理活性物质，被称为果蔬中“号剂”，能保护细胞，避免受---化物的破坏，它具有防止功能失调、---短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。的健康食品经常食用蓝莓制品，可明显地增强视力，消除眼睛疲劳；营养皮肤；---脑神经衰老；对由引起的病有作用；增脏功能；预防老年。

蓝莓粉的营养价值以及食用价值

蓝莓粉主要的制成材料就是蓝莓，蓝莓属于一种高营养水果，其中的---、纤维素、蛋白质、---酸以及钙、铁等成分含量比较高，适量食用可以帮助滋润人体---，具有一定美容养颜的作用。蓝莓粉的营养价值以及食用价值是---的，适量食用可以为人体补充充足的养分，可以提高人体抵御---以及微生物的能力，从而增体发生---的可能性，具有较强的增体的作用。

食用方法 蓝莓粉因为是粉状的，通常人们吃的时候会将其冲水进行服用，也就是将蓝莓粉放进杯中，然后往其中冲入适量的温水，搅拌均匀进行饮用就可以了。 用量 蓝莓粉冲水是不建议喝太多的，一般就是在饭后或者饭前喝，要注意饭前喝不要空腹，因为蓝莓性凉，避免加重自身肠胃负担，一般---冲水喝400-500ml左右，用来满足自身日常能量需求就可以了。

常吃蓝莓可以增脏的功能,防止出现---

预防

前面就已经说到，蓝莓当中的花青素含量---，而这类物质除了对视力有好处之外，还能起到预防的效果。只要能坚持食用，患的可能会会比常人小很多。

蓝莓当中含有非常多的果胶，与其他的水果相比要高很多。而此类的物质能有效---肠胃进行---，也能调节肠道当中的菌群，预防的出现。

预防---

蓝莓当中各种营养物质的含量---，其中的某些物质对于血管扩张也能起到一定的作用。所以，常吃蓝莓可以增脏的功能，防止出现---。

蓝莓粉的作用

蓝莓果粉其中含有非常丰富的果胶、果糖、纤维素、---等成分。适量的吃一些蓝莓果粉可以有效的吸收其中的---a、---视疲劳，对于夜盲症有调节作用。 而且其中的花青素含量比较丰富，能够---颜---位的色素沉着，起到有效的作用。蓝莓果粉中的dha含量也比较多，可以增强身体力气，对老年身体有调节作用。 蓝莓粉富含---c、---e、---a等成分，它不仅能---皮肤，还能消除---色素沉着，---食欲，---腹胀，但如果一次吃太多，可能会引起胃部不适。对于---、的---，不建议食用蓝莓粉，以免加重病情。此外，蓝莓粉富含蛋白质、花青素和膳食纤维，加快肠道---，预防------。同时蓝莓粉对身体不会有太大的影响，所以人们可以放心服用。