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哪些人不能吃红枣?

一、痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，---者会伴有---、---、---、眼睑及---浮肿等---。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等---利湿的食物。

二、爱上火的人

这类人体质偏热，经常出现、、咽喉牙龈肿痛等上火---，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，---火上浇油。

---：常见的食用红枣误区！

吃红枣能？

中医认为吃红枣能养血，很多人就误以为吃红枣可以，这其实是两个概念。营养学中的主要是补充血红素铁。

血红素铁的吸收率能达到40%左右。红枣虽然也含有铁，但红枣所含的是非血红素铁，其吸收率不到10%，和其他植物性补铁食物一样，并不能被人体利用，因而用红枣效果并不好，并不建议。