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南瓜粉?蒸肉的做法

南瓜粉蒸肉的做法

南瓜蒸肉是许多人都喜爱的一道美食，人们都喜爱吃它，由于它的营养价值是非常的高的，首要的便是要预备好相关的原材料，比如说一块三百克的五花肉，然后预备好一些辅料，就像是五十克的葱，五十克的姜，一袋的粉蒸肉，少数的辣椒粉，少数的胡椒粉，少数的白糖，一些生抽，还有的则是少部分的料酒等等。

南瓜粉蒸肉的做法：首先将南瓜的皮给去掉，然后把它切成一块一块的厚片，然后的是将五花肉切好，也是切成薄片的形状，南瓜蒸肉的做法第二是把水放入其间，---是把这些肉片也放进去，进入到这样的南瓜片之中，然后在锅子之中蒸一段时间，然后把蒸好的南瓜蒸肉拿出来即可。

紫薯粉的---与作用

1、紫薯含有及其---的花青素，而花青素有着---的化---，因而食用紫薯可以，清除体内的自由基，有利---。

2、紫薯的热量比一般主食的热量低，像米饭什么的，因而紫薯又可以填饱肚子，而热量又低，脂肪含量也很低，而且紫薯中含有---的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠胃活动，促进肠道的排空，因而紫薯是一种---的---食物。

3、紫薯中含有---的蛋白质和---酸，紫薯中的蛋白质和---酸极容易被人体---吸收，紫薯中含有---的微量元素，微量元素有助于保持而且调节人体的循环和分泌功用，因而食用紫薯可以增体的。

菠菜粉的营养价值是什么

1、菠菜叶中含有铬和一种类---样物质，其作用与---非常相似，天津蔓越莓粉，能使血糖保持稳定。

2、菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内可转变成---a，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增强机体的，具有促进肠道---的作用，且能促进分泌，帮助---。

3、菠菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、---a、b族---、钙、镁等营养成分。其中，胡萝卜素、---k含量丰富。

4、菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，以及铁、磷等矿物质，除以鲜菜食用外，脱水制干和速冻。

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